Darmträgheit und Verstopfung können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Das Phänomen ist gar nicht so selten (etwa ein Drittel der Bevölkerung klagt über entsprechende Symptome, etwa 15 % leidet europaweit sogar unter krankhafter Obstipation) und tritt deutlich häufiger bei Frauen auf, als bei Männern.
Die Ursachen sind vielfältig: In einigen Fällen treten die Symptome gegebenenfalls wegen bestimmten Lebensgewohnheiten auf oder werden zumindest von diesen begünstigt. Es wird beispielsweise davon ausgegangen, dass eine ballaststoffarme Ernährung, eine zu geringe Flüssigkeitsaufnahme, sowie zu wenig Bewegung Darmträgheit und Verstopfung fördern.
Zudem kann Vererbung eine Rolle spielen, Stress ist sicherlich ein Punkt, der zu berücksichtigen ist und auch Funktionsstörungen des Körpers (wie beispielsweise Stoffwechselkrankheiten, Muskelerkrankungen oder Erkrankungen des zentralen Nervensystems) können verantwortlich sein.
Zunächst einmal wirken sich ein aktiver Lebensstil, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die regelmäßige Aufnahme von Ballaststoffen sowie der Verzehr von Trockenobst positiv auf die Darmaktivität aus.
Alternativ dazu können Darmträgheit und Verstopfung konventionell oder naturheilkundlich behandelt werden. Als milde Abführmittel sind in diesem Zusammenhang beispielsweise Macrogol und Lactulose zu empfehlen, wenn Sie pflanzliche Abführmittel vorziehen, Bekunistee oder Midrotee. Beachten Sie bei den Tees jedoch bitte, dass diese sehr wirksam sind und nur kurzzeitig angewendet werden sollten.
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Quelle: https://www.apotheken-umschau.de/Verstopfung
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